jak napisał

aeroby, i tak jak napisal KOTC. proszek za Ciebie kilogramow nie zgubi.

nie ma takiej potrzeby. Zrob tak jak napisal Tomgo. Masz w MZB sporo magnezu ktory m.in. pomaga przy lepszym wchlanianiu kreatyny.

Tak jak napisał Flex, widać że brakuje Ci podstaw :-))

przejrzalem z ciekawosci po tym jak napisal tyra i rzeczywiscie nie klamal. http://www.sfd.pl/Hantle_2_X_10_kg-t611333.html cos Ci to przypomina?

chasland17 ma dobry plan. nie sluchaj ludzi ktorzy Ci radza dzien przed klatka cwiczyc barki lub triceps bo te miesnie maja duzy wplyw na wyciskanie na kalte. rob tak jak napisal chasland17 bo miesnie musza duuzo odpoczywac:) ale to tez zalezy od intensywnosci Twich ćwiczeń Ja tam jestem zdania że w życiu nie ma lekko i na silowni tez nie moze byc [...]

mozesz robic tak jak napisal zabijaka, mozesz sprobowac fbw jesli zaczynasz to ACT jest duzo opcji wybierz cos sam co Ci naprawde odpowiada

[...] tylko na największych ciężarach,natomiast podczas zwykłego lżejszego treningu robisz bez. W ten sposób wzmacniasz wiązadła stawowe a przy dużych obciążeniach paski pomagają je chronić. Jeśli nie masz kogoś doświadczonego do wiązania pasków na kolana ,to sam wiążąc możesz sobie tylko zaszkodzić tak jak napisał kolega. Nie wiem po co rękawice ?

jest tak jak napisal paciorek_s prawdopodobnie ten srodek ktoryu masz tez zadziala byc moze lepiej a byc moze slabiejniz oryginalne wino.druga sprawa to stopien toksycznosci.jednak jestem pewien ze nie jest oryginalem wino zombon bez drucika.

Tylko utrata tłuszczu zwalczy lipomastię. Koks nie pomoże, prędzej dołozysz sobie gino, jak napisał kolega.

dokladnie tak jak napisał wyrzej saib !!!!

Przepraszam za ekspresje, ale jeżeli rzeczywiście tak się odżywiasz to ilość kalorii adekwatna do anorektyczki. Metaforycznie oczywiście. :-) Być może nie uwzględniłeś wszystkich składników odżywczych, tylko napisałeś to w dużym skrócie. Zrób tak jak napisał ANUBIS.

tak jak napisał anubis warto zastosować tylko formę kreatyny AKG,ponieważ podobno nie potrzeba okresu nasycania

tak jak napisał e-lite 2 kaps to chyba podstawa, na 1kapsie nie zoabczymy zbytniech efektów (spalacza a nie diety ) dla hardcorowców 4-5 kaps dziennie :-d

stak na siłe? najlepszy? wszystkie są najlepsze i żaden nim nie jest. jak napisał kolega nad moją wypowiedzią - ukierunkowany na siłe to jest trening a nie odżywki. suplementy wspomagają nas w wysiłku, będą dobre, którekolwiek wybierzesz(z kreatyną w składzie) jesli będą dodatkiem do rozsądnego treningu i przemyślanego odżywiania. zjedzenie [...]

tak jak napisał peponent wiec przet treningiem no-xplode lub white flood ,zma moze poprawic tylko nieco regeneracje. a kazde zma jest tak samo dobre

carbo i białko najlepiej po treningu i jesli nie uzupełni to braku białka i węglowodanów w twojej diecei to wypij to tez między posiłkami o innej porze. a bcaa i zma to najlpiej tak jak napisal producent na opakowaniu.

Wszystko ejst ok, tak jak napisal zakrzes.

Tak jak napisał kolega wyżej, uginanie sztangielki w podporze pozwoli na zrobienie bicepsa "wyższym"

Raczej nie szukałbym tu problemu w przedtreningówce, a tak jak napisał Flex- w brakach mikroskładników diety

ok, sprobuje :D a bezposrednio moze byc banan + ostrowia jak napisał maczko czy macie inny pomysł ?